교 훈		고창고 보건 소식 (19-3월호)	발 행 일 : 2019년 3월 19일 펴 낸 이 : 교 장 변우용 살 핀 이 : 교 감 주재령 엮 은 이 : 보건교사 최포영
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희망찬 봄과 함께 새 학기가 시작되었습니다. 본교 입학과 새 학년이 됨을 진심으로 축하합니다. 청소년 시절의 건강과 올바른 습관은 평생 건강의 밑거름이 됩니다. 보건소식지를 통하여 자기 건강관리에 대한 계획을 세우고 생활 현장에 적용하여 실천해 보세요.
보 림 실 알 건 보건소식지는 매월 초에 발행 되며 학교 홈페이지에서도 볼 수 있습니다. 개인위생을 청결히 하여 환절기 질환을 예방합시다. 3월은 건강실태조사기간이며 건강상담기간입니다. 건강한 학교생활을 위하여 배부된 가정통신문에 해당 내용을 정확하고 자세하게 기록하여 담임교사와 보건교사에게 알려주세요. 새 학년을 건강하고 힘차게 시작합시다!!! 보건실 이용 안내 1. 보건실 위치 : 1층 2. 보건실 이용 대상 : 전교생 및 전교직원 3. 보건실 개방 시간 : 08:20 ~ 16:20 4. 보건실에서 하는 일 - 건강관련상담, 응급처치, 외상 등의 처치 - 요양호자 건강관리, 보건교육, 성교육 등 5. 보건실에서 침상안정을 원하는 학생은 보건 선생님의 판단 아래 교과담당 선생님의 허락을 받은 후 요양을 할 수 있습니다.(확인증 지참) (정규 수업시간의 침상 안정은 병결과 처리가 원칙) - 보건실에서의 요양시간은 1시간 이내 - 1시간 이상 요양이 필요한 경우에는 담임교사 및 보호자와 상의 후 가정 안정 또는 병원 진료 받음 - 건강상 문제가 있어 병원에 다니고 있거나 약물을 복용 시 보건교사에게 알려줍니다. 6. 기타 이용 안내 - 수업에 방해 되지 않도록 가급적 쉬는시간이나 점심시간을 이용합니다.(*응급환자 제외) - 아픈 부위와 증상에 대해 자세히 이야기합니다. - 허락 없이 약을 먹거나 바르지 않습니다. - 보건실에서 친구들과 큰소리로 떠들지 않습니다. 7. 키, 몸무게 측정일: 매주 금요일 홍역, 바로알고 예방하세요 올해 초 경기도 소재에서 다수의 홍역환자가 발생하였고, 홍역 유행 국가 여행 중 감염된 사례가 있어, 홍역 질병 정보와 예방 수칙을 안내합니다. 홍역 어떤 증상이 있을까요? □ 홍역은 발열과 함께 얼굴에서 몸통으로 퍼지는 발진이 특징입니다. □ 또한 한번 걸린 후 회복되면 평생 면역을 얻게 되어 다시 걸리지 않습니다. 홍역, 어떻게 예방을 할 수 있나요? □ MMR(홍역·유행성이하선염·풍진) 백신 2회 예방접종을 통해 홍역을 예방할 수 있습니다. □ 발열을 동반한 발진 등 홍역 의심증상이 있으면 마스크를 착용하고, 대중교통을 이용하지 말고, 가까운 의료기관에서 진료를 받아야 합니다. □ 해외여행 시 예방접종을 필수! 홍역 유행국가 방문 후 입국 시 의심증상이 있다면, 반드시 국립검역소 검역관에게 신고하고, 귀가 후에 홍역(잠복기 7~21일) 의심증상(발열을 동반한 발진)이 나타날 경우, 다른 사람과의 접촉을 최소화하고, 질병관리본부 콜센터(1339)에 문의해야 합니다. 단체 생활 시 홍역 예방 수칙 □ 비누를 사용해 30초 동안 손을 자주 씻고, 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리는 기침예절을 준수합니다. □ 교내에서 홍역 의심환자가 발생하면 즉시 교사에게 알리고, 곧바로 가까운 병원을 방문합니다. □ 홍역 집단유행을 막기 위해 환자는 발진 발생 후 4일까지 학교 및 학원에 절대 가지 않아 다른 사람에게 전파되지 않게 주의해야 합니다. <출처: 질병관리본부>

성(性)고충 상담 창구 운영

학교에서는 성희롱, 성폭력, 성매매 등 성(性)과 관련된  문제가 발생하였을 때 여러분을 도와드리는 성(性)고충 상담창구를 아래와 같이 운영하고 있으니 필요할 때 도움을 받으시기 바랍니다.

1. 성희롱고충상담창구 위치 : 보건실

2. 상담원 : 인성인권부장 이현진 선생님

보건교사  최포영 선생님

성폭력이란 성적의사결정권을 침해하는 행위로, 가벼운 추행이더라도 상대방의 동의가 없었고 성적 수치심이나 모욕감을 느낀다면 이는 성폭력에 해당됩니다. 이럴 때에는 행위를 중지하도록 차분하고 명확한 어투로 자신의 느낌과 생각을 분명하게 표현해야 합니다.

성폭력 상담기관

여성.학교폭력피해자 ONE-STOP지원센터

www.jbonestop.or.kr

(의료지원,심리상담,수사지원):063)278-0117

여성긴급전화 : 1366. 청소년 전화 : 1388

학교 폭력관련 전화: 117

세계 결핵의 날

결핵 예방 및 관리의 중요성을 알리고 경각심을 고취시키기 위한 날로 매년  3월24일이다.

질병관리본부는 2020년까지 결핵발생률 선진국 수준으로 낮추기로 계획함.

국내 결핵신환자 1시간당 5명. 사망자 하루 6명꼴 발생.

Stop TB(결핵) in my life!!

♠ 결핵은 어떤 병?

결핵환자가 기침을 배출되는 두께0.2~0.5㎛길이1~4㎛막대기 모양의 결핵균이 공기 중에 떠다니다가 호흡기 중에 다른 사람의 인체 내부로 흡입되어 감염, 발병되는 전염성 질환입니다.

질병관리본부는 지난 해 신고 된 결핵환자는 39,245명(10만 명당 76.8)으로 전년 40,847명(10만 명당 80.2명) 대비 4% 가량 감소하였습니다.(질병관리본부,2017)

♠ 결핵증상 설마 나도?

2주 이상 지속되는 잦은 기침, 가래, 객혈, 무력감과 미열, 호흡곤란, 가슴통증, 수면시 식은땀.

♠ 결핵 예방과 치료는 이렇게

결핵은 치료만 제대로 하면 완치가 가능한 질병입니다.

1. 결핵치료약은 반드시 결핵전문의에게 처방받는다.

2. 분량의 약을, 정해진 시간에 규칙적으로 복용 한다.

3. 진단에 따라 6~18개월 이상 임의중단 없이 복용한다.

4. 2주이상 지속되는 기침 시에는 반드시 검사한다.

(출처:결핵관리협회,질병관리본부)

환절기 호흡기 건강 관리 방법

일교차가 10도 이상 벌어지는 환절기입니다. 몸의 면역력이 떨어지는 반면 바이러스 증식은 쉬워져 감기, 알레르기비염, 천식 등 호흡기 질환이 늘어나는 시기입니다. 각별히 호흡기 건강관리에 주의가 필요하다.

환절기에는 호흡기 점막이 건조한 공기로 인해 약해집니다. 감기 바이러스는 날이 추워지거나 일교차가 커지면 더 오래 생존하는 특성이 있습니다. 감기를 피하려면 사람이 많이 모이는 곳을 피하고 수시로 손씻기와 같은 개인위생을 철저히 해야 합니다. 아침저녁 체온 관리에도 신경을 써야 합니다.

일교차가 커지면 알레르기성 비염과 천식 증상도 심해집니다. 알레르기성 비염은 꽃가루나 집먼지 진드기, 동물의 털 등에 의해 코 점막이 비정상적으로 과민반응을 보이는 병입니다. 기관지 천식은 공기가 통과하는 통로인 기도에 만성적으로 염증이 생겨 기도 내벽이 부어오르고 기도 내로 점액분비물이 많이 방출되는 질환입니다. 가장 흔한 원인 중 하나가 감기이기도 하므로 감기에 걸리지 않도록 노력하는 것이 중요합니다. 점막도 마르게 되면 감기 바이러스가 쉽게 침범하기 때문에 평소에 물을 자주 많이 마시는 게 좋습니다.

알레르기성 비염 혹은 기관지 천식을 피하려면 주변 환경부터 청결히 해야 합니다. 자연환기뿐만 아니라, 공기청정기, 가습기 등을 이용해 맑은 공기와 적절한 실내습도를 유지하는 것도 중요합니다.

<출처: 국민일보>