	【민족교육의 산실 인재양성의 요람】 보건소식지	지성·근로·실천 고창고등학교
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10월 보건소식지

10월 15일은 ‘세계 손씻기의 날’

10월 11일은 ‘비만 예방의 날’

비만은 그 자체로도 삶의 질을 크게 저하시키며 여러 질병의 원인으로 작용하므로 아동, 청소년기부터 비만을 예방하는 것이 반드시 필요하다.

◈ 부모가 바뀌어야 아이들이 바뀐다!

비만예방 수칙

적정 체중 ?

- 키와 성장 곡선에 따른 ‘적정체중알기’에서

시작한다.

걷는 즐거움 ?

- 생활 속 운동 실천의 첫걸음, 바로 걷기이다.

건강한 식사, 같이 하고 있는가?

- 부모의 식습관은 그대로 아이가 배운다.

조금만 신경 써서 챙겨 먹는 식사, 아이와

함께 먹는다.

충분한 수면, 지키고 있는가?

- 수면시간 부족은 비만의 위험요소다.

충분한 휴식과 수면시간을 확대 해준다.

가족과의 시간, 지키고 있는가?

- 부모와 아이의 TV·인터넷·스마트폰 사용

시간은 비만 발생과 비례한다.

10월 15일은 ‘세계 손씻기의 날

(Global Handwashing Day)’입니다.

사람의 몸은 세균에 대한 면역력을

가지고 있어 손 씻기만 잘해도

감염성 질병의 70%를 예방할

수 있대요.

비누를 사용한 올바른 손씻기를

‘30초의 기적’이라고 한답니다.

가을철 건강 생활 습관

충분한 수면	손씻기와 양치질	충분한 영양 섭취
규칙적인 운동	따뜻한 복장	독감예방접종 (인플루엔자)

- 기온 차이가 커지는 가을에는 면역력이 떨어지면,

감기나 독감, 코로나19 등 감염병에 잘 걸리게

됩니다. 규칙적이고 건강한 생활습관으로

면역력을 키웁시다.

아데노바이러스 감염증 예방수칙

-  Adenovirus과에 속하는 DNA바이러스로 감염되며,

다양한 호흡기감염증, 위장관염, 출혈성방광염,

뇌수막염 등을 일으킬 수 있습니다.

★ 아데노바이러스의 감염증의 예방법은 무엇인가요?

★ 아데노바이러스 감염증은 어떻게 전파되나요?

★ 아데노바이러스 감염증의 치료방법

진드기 매개 감염병 예방 관리

최근 기후 온난화 등으로 진드기 매개 감염병[쯔쯔가무시증,

중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 등] 환자가 증가 추세로
가을철 야외 활동 시 매개체인 진드기에 물리지 않도록 주의하고 야외 활동 후 2주 이내에 고열, 오한, 소화기 증상 등 의심 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 방문하여 진료 받으시기 바랍니다.

✿ (야외 활동 전) 밝은 색 긴 옷, 모자, 양말 등 착용

✿ (야외 활동 전·중) 기피제 지속시간 확인하여 뿌리기

✿ (야외활동 중) 돗자리 사용, 풀밭에 옷 벗어놓지 않기

✿ (야외활동 후) 옷 털고, 세탁하기, 씻으며 물린 흔적 확인
하기, 열이 나거나 아프면 바로 병원가서 치료받기

특성	쯔쯔가무시증	유행성출혈열	렙토스피라증
주요특징	[진드기 물린 자국] →검은딱지(가피)	[진드기 물린 부위에] → 붉은 반점	[진드기 물린 부위에] →과녁모양 붉은 반점
발생시기	1~12월(10~11월에 집중발생)	4~11월	여름철
증상	발열, 근육통, 오한, 발진, 두통, 등	38℃이상 고열, 구토, 설사, 두통, 근육통 등	발열, 오한, 피로감, 두통, 관절통 등
잠복기	10일 이내	5~14일	3~30일
치명률	0.1~0.3%	약20%(2013~2022년 평균 치명률 18.7%)	0.1%미만

알레르기성 비염 예방

2024. 10. 14.

고창고등학교장 (직인생략)