보건소식    2012. 3.7

고창고등학교

희망찬 봄과 함께 새 학기가 시작되었습니다. 1학년 학생들의 입학과 재학생의 진급을 진심으로 축하드립니다.

보건소식은 학생들과 선생님 그리고 가족들의 건강증진을 위해 여러분을 찾아갑니다.

손씻기, 규칙적인 생활, 매일 양치질하는 습관, 음식을 골고루 꼭꼭 씹어 먹기 등 좋은 건강 습관으로 내 몸의 건강 지킴이가 되어 봅시다.

건강소식지를 통해 학생과 학부모님께 도움이 되고 건강한 학교생활을 위한 건강길잡이가 될 수 있도록 자세히 읽어보시기 바랍니다.

보건실 이용 절차 안내

1. 보건실에서 침상안정을 원하는 학생은 보건선생님   의 판단 아래 담임선생님과 교과담당 선생님께 허락   을 받은 후 요양을 할 수 있습니다.(요양확인서에 교   사 서명이 있어야함.)

- 보건실에서의 요양시간은 1시간이내가 원칙

- 1시간이상 요양이 필요한 경우에는 담임선생님      및 보호자와 상의 후 가정안정 또는 병원진료받음.

2. 수업시간에 보건실을 이용할때는 보건선생님에게 보   건실이용확인증을 받아서 교과선생님께 제출합니다. (보   건실방문시간이 기재됨)

3. 급하지 않다면 쉬는 시간을 이용한다.

4. 몸이 불편한 학생이 직접 오도록 한다.

5. 조용히 앉아 차례를 기다리며 자신의 건강상태를 자세히 설명한다.

6. 보건실에서 사용한 물건은 제자리에 둡니다.

본교에서는 학생 및 교직원의 성희롱, 성폭력, 성매매 등 성과 관련된 문제가 발생 하였을 때 여러분을 도와드리는 성고충 상담창구를 아래와 같이 운영하고 있으니 필요할 때 도움을 받으시기 바랍니다.

성고충 상담창구 운영

1. 성희롱고충상담창구 설치 : 본관 1층 보건실

2. 남자 상담원 : 이영기 선생님(진로진학부장)

3. 여자 상담원 : 김찬희선생님(보건교사)

성폭력이란 신체적인 접촉을 얼마나 했는가의 문제가 아니며 가벼운 추행이더라도 상대방의 동의가 없었고 당하는 사람의 심정이 용서할 수 없을 정도의 모욕감을 느낀다면 성폭력으로 봅니다. 이럴 때에는 성희롱의 행위를 중지하도록 차분하고 명확한 어투로 자신의 느낌과 생각을 분명하게 표현해야 합니다

학부모님께 …

1. 아침식사를 결식하는 학생이 많습니다.

아침식사는 성장기 어린이들의 집중력을 높이고, 성장을 촉진하는 중요한 식사로 빵이나 인스턴트 음식보다는 밥과 소화되기 쉬운 반찬을 먹여서 등교시켜 주세요.

2. 학교에 있는 동안 병원 진료가 필요한 경우는

▶ 위급하지는 않지만 병원진료가 꼭 필요한 경우에는   보건실에서 일차적인 구급처치를 하고 보호자에게 연락하여 보호자가 병원진료를 받도록 하고 있습니다.

▶ 위급한 응급상황 발생시에는 보호자와 연락 후 교   사가 학생과 동행하여 인근병원으로 바로 후송조치   게 됩니다.

▶ 움직이기 어려운 위급상황 발생시에는 119구조대   에 연락하며, 교사가 동행하여 학생을 병원으로 곧바   로 신속히 후송할 것입니다.

3. 감염병 이환 학생은 타 아동에게 감염되는 것을 막기위해 격리기간 동안(의사의 진단하에)에는 등교를 중지하며, 의사의 진단서 또는 소견서 제출시 출석으로 인정됩니다. 감염병 학생으로 의사의 판정이 있으면 학교에 전화로 통보하고, 가정에서 적절한 요양 및 치료를 하도록 합니다.

인플루엔자 예방 수칙

질병관리본부는 2012년 1월 5일에 인플루엔자 유행주의보를 발령한 이후, 개학과 함께 학교 내 인플루엔자의 유행이 우려되는 바 학령기(7~19세) 아동 및 청소년 연령층에서 각별한 주의를 요구하였습니다.

1. 자주 손을 씻고 개인 위생수칙을 잘 지킵니다.

2. 기침이나 재채기를 할 때에는 손수건이나 휴지, 옷깃 등으로 입을 가리는 기침 에티켓을 지킵니다.

3. 발열과 호흡기 증상(기침, 목 아픔, 콧물 등)이 있는 경우 마스크를 착용합니다.

4. 인플루엔자가 유행할 때에는 가급적 사람들이 많이 모이는 장소의 방문을 피합니다.

5. 인플루엔자 의심 증상이 있는 경우 즉시 의사의 진료를 받습니다.

감기 예방법

요즘과 같이 일교차가 심할 때는 다음과 같이 합시다.

1. 가능하면 물을 10컵 이상 마셔요.

2. 손을 깨끗이 씻어요.

3. 실내 습도를 높여줍니다. (가습기나 빨래 널기)

4.  목 티, 손수건 등으로 목을 따뜻하게 해 줍니다.

5. 힘들 때는 무리하지 말고 쉽니다.

6. 증상이 심할 때는 병원 진료를 받습니다.

7. 위 기능도 떨어지니 소화되기 쉬운 음식을 먹습니다.

감염성 질병관리

모든 감염병 예방의 기본은 손씻기!

감염성 질환이 의심되면

① 병(의)원에서 의사의 진료를 받는다.

② 병원진료 결과를 담임선생님께 알린다.

③ 감염병으로 의사 진단이 나왔다면, 학교에서는      학교보건법에 의거 등교중지를 실시할 수 있다.

④ 감염성 질환이라는 내용이 담긴 의사 진단서를     학교에 제출하여야 결석으로 처리되지 않는다.

⑤ 감염병에 걸렸다면 질병의 빠른 회복과 다른 사     람을 위하여 학교나 학원을 비롯한 공공장소에       가는 것을 반드시 삼가며, 병원치료를 받는다.

구분	법정 감염병 종류
1군 감염병 발생즉시보고	콜레라․ 페스트․ 장티푸스․ 파라티푸스․ 세균성이질․ 장출혈성대장균감염증
2군 감염병 즉시보고	디프테리아․ 백일해․ 파상풍․ 홍역․ 유행성이하선염․ 풍진․ 폴리오․ B형간염․ 일본뇌염․ 수두
3군 감염병 7일이내보고	말라리아․ 결핵․ 한센병․ 성병․ 성홍열․ 수막구균성수막염․ 레지오넬라증․ 비브리오패혈증․ 발진티푸스․ 발진열․ 쯔쯔가무시증․ 렙토스피라증․ 탄저병․ 공수병․ 유행성출혈열․ 인플루엔자․ 후천성면역결핍증(AIDS)
4군 감염병 즉시보고	황열․ 뎅기열․ 마버그열․ 에볼열․ 라싸열․ 라슈마니아증․ 바베시아증․ 아프리카수면병․ 크립토스포라디움증․ 주혈흡충증․ 오우스․ 핀타․ 두창․ 보툴리누스증후군․ 신종전염병증후군

비만예방을 위해서는?

올바른 식습관

1. 하루에 세 번 규칙적인 식사

2. 천천히 오래 씹어 먹기

3. 튀긴 음식, 단 음식 줄이기

4. 밤 늦게 먹지 않기

5. 음식을 먹으며 TV 보지 않기

운동 요법

1. 주 3~4회 이상 운동하기

2. 하루에 30~40분 이상 운동하기

3. 규칙적으로 달리기, 자전거 타기, 걷기, 줄넘기, 수영 등의 운동하기

흡연 절대 안 되는 이유

1. 건강 피해가 성인에서 흡연을 시작한 경우에 비해 엄청나게 크기 때문입니다.

대회명	대상	주최	작품규격	작픔내용
제 9회 구강보건의 날 글짓기 표어, 포스터 공모전	글짓기:3,4학년 포스터:5,6학년 표어:전체학년	인천광역시 치과의사회	글: 200자원고지 8매 내외 포: 4절지캔드지 색도 4도이내 표: 4절지 반의 캔트지 16자내외	구강건강의 중요성을 인식시키는 내용, 체험담 및 수기
제 12회 전국 ,금연 글짓기 공모전	2-6학년	한국건강관리협회인천시지부	200자 원고지 7매 내외	흡연에 대해 보고, 듣고, 겪고, 느꼈던 모든점

담배 속의 유해물질인 타르와 니코틴, 그리고 이산화탄소는 대표적인 사망 원인 질병인 암이나 심 혈관계통 질병발생에 가장 중요한 원인이 되고 있는데, 신체 성장이 완성되지 않은 청소년기의 흡연은 이들 질병 발생 가능성을 결정적으로 높여줍니다.

2. 최근에 알려진 의학적 사실 가운데 흡연이 유전형질의 변형을 일으킨다는 연구 결과가 있어서 청소년기의 흡연은 자칫 결혼 후 2세에게까지 나쁜 유전형질을 전해 줄 가능성도 있습니다.

3. 일단 이 시기에 흡연을 시작하는 경우 그 90%가 성인흡연자로 끝까지 남게 된다는 점이기 때문인데, 이는 담배 속 유해물질인 니코틴에 중독이 되기 때문입니다.

4. 이 시기의 흡연이 결국

다른 청소년 비행에 연관될 가능성

이 크다는 점입니다.

5. 장차 이들이 진학이나

유수한 직장에 취직하는데 있어서

흡연은 절대로 불리한 조건이 될 수 있을 것이라는 아주 현실적인 이유 때문이기도 합니다.

여러분! 이래도 담배를 피우겠습니까? ㅠ.ㅠ

나와 가족, 친구들 모두 금연홍보대사가 됩시다!

황사 대처법

황사는 중국에서 불어오는 모래바람으로 최근에는 규소나 철 성분과 함께 알루미늄, 카드뮴, 납성분 등의 중금속까지 포함되어 있어 호흡기나 눈 등으로 들어갈 경우 목이나 눈이 따갑고 아픈 증상이 나타나고 황사비와 함께 농작물에 피해까지 는다고 합니다.

※ 발령단계별 구분 : 황사예보, 황사특보(황사주의보, 황사경보)로     구분하고 황사 특보단계에서 등교중지 조치

▶황사 예보 : 약한 황사(미세먼지농도 200㎍/㎥이상), 보통 황사   (300㎍/㎥이상), 강한 황사(500㎍/㎥이상) 등 3단계 구분

▶황사 특보 : 황사주의보(미세먼지농도400㎍/㎥이상, 2시간 이

상),  황사경보(800㎍/㎥, 2시간 이상 지속)

이러한 황사 어떻게 대처해야 할까요?

황사발생기간 중

1. 가급적 외출을 피한다.

2. 외출시 안경, 마스크, 긴소매옷을 착용한다.

3. 콘택트렌즈 사용자는 이날 안경을 착용한다.

4. 외출 후에는 미지근한 물로 눈을 씻는다.

5. 실내공기 정화 및 습도를 높힌다.(50~60%)

6. 귀가 후 손, 발, 몸을 깨끗이 씻는다.

7. 황사에 노출된 채소, 과일은 충분히 세척한     후 섭취한다.

8. 철저하게 손을 씻는다.

9. 미지근한 물을 1L이상 마신다.

황사 종료후

1. 실내공기를 환기시키고 환경을 정화한다.

2. 황사에 오염된 물건은 충분히 세척한다.

건강정보 홈페이지 안내

학생 건강관리 강화를 위하여 교과부에서 2009. 3월부터‘학생건강정보홈페이지(http://schoolhealth.kr)’를   구축․운영하여 다양한 학생건강정보를 제공하고 있습니다. 많은 이용 있으시기 바랍니다.